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长痘痘到底需不需要忌口?哪些食物最好别吃?

2019-08-23 点击:1831
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吉安市第二人民医院,我想昨天分享

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很多人发现痤疮的情况非常严重

但它不在口中。

事实上,痤疮的禁忌是必要的

因为痤疮与皮脂分泌密切相关

01痤疮与皮脂分泌有关

痤疮被称为痤疮的原因是因为青春期激素会导致睾丸激素水平升高,皮脂腺受到刺激,分泌物会变得强烈。

过多的皮脂分泌和毛囊口角化过多是导致毛囊堵塞,导致痤疮的原因。

一旦痤疮杆菌成倍增加,它就会形成一种炎性丘疹,即基部潮汐发红和顶部脓液。

02哪些食物是禁忌?

你可能有的第一反应是辛辣食物,但事实上,高碳水化合物,甜食和其他高血糖指数食物是需要更多禁忌的食物。以下是需要控制摄入量的食物:

1.高糖和高脂肪食物

高糖食物:以糖果,蛋糕和奶油等食物为代表。一些加糖的干果,如蜜饯和龙眼干,也需要控制摄入量。

还有很多素食油,如油炸花生,还有一些不起眼的甜点,如饼干和黄油吐司。

2.牛奶

出乎意料的是,牛奶也增加了粉刺的风险。

在2012年的一项研究中,563名受试者接受了对照试验,发现饮用牛奶也增加了痤疮的风险,尤其是脱脂牛奶。

3.葡萄酒,咖啡,浓茶等。

这些饮料还可以通过神经调节促进皮脂分泌,因为它们可以激发交感神经。

其中,茶和咖啡的长痘效果相对不明显,饮酒往往伴有一些脂肪和咸味开胃,这是最容易诱发或加剧痤疮。

03最后可以吃辛辣食物吗?

事实上,没有研究清楚地表明吃辛辣食物是否会对痤疮产生直接影响。

然而,大多数辛辣食物是高脂肪食物,如红肉和动物内脏。吃太多会导致油脂分泌过多,也容易对身体的其他系统造成不良影响,如腹泻或痔疮,所以没有必要。太放纵了。

最后,提醒大家除了禁忌外,日常清洁,防晒,定期工作和休息都非常重要。

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